バレーボールでプロテインを飲むべきか?

バレーボールでプロテインは必要なのか?

筋トレをするうえでプロテインが大事だとされています。

 

バレーボールをするうえでも、もちろん、ジャンプ力を上げる、スパイクを打った時のボールの速度を上げるなどのことから筋トレは大事とされているわけです。

 

効率よく筋トレの成果を出すために、プロテインが必要なのでは?と思う選手もいるかと思います。

 

実際に、今回はプロテインが必要なのか考えてみたいと思いました。

 

ちなみに、ドーピングという物をしたいとか考える人もいるようですが、アマチュアのバレーボール大会であればドーピングをしても多分、発覚はしないでしょう。

 

しかし、禁止事項であればもちろん、やらない方がよいです。

 

ドーピングとプロテインは別物なので、プロテインは禁止薬物での何でもありません。

 

普通にアマチュアの選手でも飲んでもいいものです。

 

今では、スポーツ店や楽天などでも手軽に手に入るでしょう。

 

 

プロテインと筋トレ

 

普段のバレーボールの練習だけでは、中々筋肉が付くことはありません。

 

体に負荷などを与えることで、筋肉が付きジャンプ力が上がったりスイングスピードが上がります。

 

それを考えれば、筋トレをするべきでしょう。

 

実際に私も筋トレはしていましたし、成果を感じることも出来ました。

 

しかし、効率よく筋トレをするためには、最新の科学でも立証されたようにプロテインは飲むべきでしょう。

 

プロのアスリートの方でプロテインを全く飲まない人の方が少ないと思います。

 

正しく飲んで効果的に筋肉をつけて欲しいと思います。

 

 

プロテインのデメリット

 

バレーボールでは上達するためにプロテインを飲むわけですが、もちろんデメリットも存在します。

 

いくつかデメリットを紹介しておきます。

 

まず、お金がかかると言うことです。スポーツ店や楽天などで簡単に手に入るのですが、お金は確実にかかります。

 

特に学生さんのバレーボールプレーヤーには金銭的にきつい場合が多いのではないかと思います。

 

もう一つのデメリットとして、効果が分かりにくいと言うのがあります。

 

プロテインを飲んだ瞬間から、効果をメキメキ感じる事が出来るのであればいいのですが、

 

プロテインという物は、そうではありません。

 

正確に言うと、効果があるのかないのか分からないと言った方がよいです。

 

科学的には効果があるはずなのですが、本当にプロテインを飲んだことで筋トレの効果が高まっているというのを実感できる人は少ないでしょう。

 

飲まなかった場合と飲んだ場合で比べることが出来れば分かりますが、そういうことは残念ながら出来ません。

 

よって、効果が分かりにくいのもデメリットです。

 

それでも、科学的には効果が実証されているので、バレーボールのために飲んでみるのはいいことだと思います。

 


 

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